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吃飯快是好習(xí)慣嗎?

2024年12月26日08:11 | 來源:中國新聞網(wǎng)
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吃飯過快可能帶來健康問題,細(xì)嚼慢咽才是科學(xué)的進(jìn)食方式。一方面,快速吃飯使大腦來不及發(fā)送“吃飽了”的信號(hào),容易導(dǎo)致過量進(jìn)食,增加肥胖和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。另一方面,吃飯過快與脂肪肝、心血管疾病相關(guān),用餐時(shí)間短于5分鐘的人,代謝功能障礙性脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)更高。

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(責(zé)編:邢鄭、孫娜)

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